Klädde på Maya en overall (ja hon har kläder på sig, det måste man när det är kallt ute och man inte har någon päls) och själv drog jag på mig joggingskorna och träningskläderna. Sen begav vi oss ut på en lite längre och raskare promenad än vi brukar. Maya hängde med bra och sista…
Kategori: Träning
Kvällspromenad
Det blev en promenad ni ikväll. Behövde rensa tankarna lite så jag snörde på mig skorna och stoppade hörlurarna i öronen och satt på musiken och gav mig ut på en promenad. 4,88 km blev det och det tog ca 50 minuter. Nu sitter jag i soffan och tittar på Hela Sverige bakar. Sen blir…
På jobbet
Sitter på jobbet och försöker jobba lite men hittar liksom inte lusten till att ta tag i någonting. Skulle behöva sy ihop några skötväskor och sittdynor men nja kanske i morgon eller senare idag 🙂 Har ju bytt arbetsplats så numer sitter jag i min svärmors syateljé som ligger i samma hus som min man…
Ofrivillig vilodag
Det blev en ofrivillig vilodag för mig idag då jag vaknade i morse med så ont i ryggen. Ringde kiropraktor med en gång och fick som tur var en akuttid. Nu ligger jag här i sängen och hoppas att det ska ge med sig så fort det bara går. Ska tillbaka till kiropraktor på fredag…
Hallå bloggen!
Det har varit tyst här i bloggen. Jag tappade lusten att blogga helt enkelt. Det har varit så mycket nu de senaste veckorna att jag inte haft något roligt att blogga om. Bara jobb och träning i stort sett. På måndag går jag på semester och det ska bli så skönt. 4 veckor ska jag…
Jag jobbar med mig själv
Jag har börjat jobba med mig själv. Det låter kanske lite kliché artat men jag behöver verkligen lära mig att fokusera på mig själv och inte bry mig så mycket om vad alla andra gör och tycker. Det är svårt tycker jag eftersom jag blir så engagerad i allt och har svårt att släppa vissa…
Idag blev det Cardio och ben på gymmet
Idag blev det ett pass med Cardio och ben övningar. Började med 10 minuters uppvärmning på crosstrainern. Jag körde intervaller på bandet, 20 sekunder löpning på farten 10 km/h och 10 sekunders vila. Detta gjorde jag 8 gånger. Sen blev det squats med vikter, utfall med vikter, benpress och leg extensions. I morgon får lilleman…
Älska sig själv och sin kropp
Jag måste lära mig att älska mig själv och min kropp. Jag kan inte fortsätta misshandla min kropp på detta sätt som jag nu håller på med och har gjort i så många år. Jag har bara en kropp och ett liv, jag måste göra det bästa av det så att jag kan få ett…
Det går åt rätt håll igen!
Vägde mig i morse och vågen visade -1 kg sedan i måndags. Det känns skönt att det går åt rätt håll igen. Jag ska ta och mäta mig om en liten stund och hoppas att även måtten minskat lite. Jag har kört på med TapouT XT och följer schemat. Dock kommer jag att byta ut…
Inte allt för tokigt
Vi har det inte allt för tokigt idag! Passar på att skriva lite på nya boken medan vi njuter i solen på altanen! Sämre kan man ju ha det 😉 Ikväll när J kommer hem blir det grillat till mat och sedan lite träning för mig 🙂 det är dags att ta tag i denna…