• Pyssel,  Vardag

    Baka baka liten kaka

    Nu har jag hunnit med att både baka och laga middag 🙂

    Till middag blev det pannbiff, potatis, gräddsås och broccoli (jag hoppade över såsen). Barnen åt tills det stod ut genom öronen på dem. Mina barn är lite lustiga på det sättet, de kan äta tills de storknar ena dagen för att nästa dag bara peta i maten. De är väldiga periodare. Man tycker ju att de borde vara lika hungriga varje dag men inte då. De växer som de ska i alla fall och det är väl huvudsaken 🙂

    Jag testade även att baka en typ av omelett bröd som man kan ha som mellanmål 🙂 enligt receptet hos Mitt Fitnessliv. Har inte provsmakat dem än men ska göra det ikväll som sista kvällsmål innan jag går och lägger mig 🙂 Måste bara säga att jag älskar min köksassistent! Att vispa äggvitorna gick på ett kick och det blev så luftiga och bra!

    Nu sitter vi i soffan och bara softar, jag och barnen. De spelar något bilspel på PS3 och jag passar på att surfa runt på lite bloggar!

    Ikväll blir det pappersarbete då moms och skatt ska betalas in. Vill inte göra det men måste! Är så tråkigt!

    Kram på er!

  • Träning

    Måndag och sportlov

    Idag är det måndag igen och Prinsen har sportlov från skolan. Grodan får dock gå till dagis som vanligt då jag måste jobba. Prinsen sköter sig ju själv här hemma så honom behöver man ju inte hålla koll på på samma sätt som Grodan. På onsdag har vi dock tänkt att vara lediga hela familjen och hitta på något!

    Jag började dagen med ett pass på gymmet efter att ha lämnat Grodan på dagis. Idag såg upplägget ut så här:

    15 min löpning (vilket blev 2,2 km)

    Block 1 av FF styrkan * 2

    10 min på crosstrainern

    Block 2 av FF styrkan * 2

    Block 3 av FF styrkan * 2

    10 min Rodd

    Nu är jag helt slut i kroppen men det här en skön känsla 🙂 Ska hoppa in i duschen och sen  är det jobb hela dagen tills det är dags att hämta Grodan på dagis klockan 16.

    Kram på er och ha en underbar dag!

    Varje dag är en dag närmare målet!! 

     

  • Träning,  Vardag

    Fitnessfighten dag 10

    I dag har jag kört Fitnessfighten i 10 dagar och det var dags för vägning och mätning 🙂

    Vågen visade -2 kg och måttbandet -5 cm i midjan (mätt rakt över naveln). Jag är så nöjd med resultatet hittills! Nu ska jag köra järnet resterande 18 dagar!

    Började dagen på gymmet och körde FF-passet. Orkade springa 15 minuter på löpbandet med hastighet 7,8 idag! Det går framåt på fler olika sätt 🙂

    Testade på roddmaskinen 🙂 

    Efter gymmet hämtade jag Prinsen från innebandy träningen och vi åkte hem till J och Grodan. Barnen gick ut och lekte i snön medan jag passade på att jobba lite. Vad J gjorde vet jag inte riktigt 😀

    Lagade en jätte god kycklinggryta idag alá FF. Receptet är för 4 personer.

    500 gram strimlad kycklingfilé

    150 gram lätt kvarg/kesella

    0,5 dl vatten

    peppar och salt

    0.5 msk soja

    Stek kycklingen tills den är helt klar. Salta och peppra. Häll i vattnet och låt det puttra upp. Ta av från värmen. Rör försiktigt i kvargen så att den inte skär sig. Tillsätt sojan och rör lite till. Klart!

    Servera med ris och sallad.

    Nu sover barnen och jag softar lite i soffan. I morgon kör vi ett pass på gymmet igen 🙂 Jag är så taggad och ska nå mitt mål jag satt upp för denna månad!

    Kram på er!

  • Träning

    @ the gym!

    Är på gymmet och har precis tränat klart 🙂
    Nya strumporna fungerade jätte bra! Inga svettiga äckliga fötter här inte 🙂

    20130209-114359.jpg
    De finns på HM och kostar 80 kr för tre par!

    20130209-114722.jpg
    Ha en bra lördag!
    Nu ska jag hem och mysa lite med familjen!
    Kram

  • Företaget,  Träning,  Vardag

    Min fredag

    Min fredag har varit rätt så bra hittills. Det är ju inte jätte många timmar kvar på denna fredag så jag gissar att resten kommer att gå i samma tecken 🙂

    Började dagen som vanligt på gymmet efter att ha lämnat barnen på dagis och skola. Körde FF-programmet + lite extra styeträning. Blir nog samma upplägg i morgon.

    Ja jag har några kilon att jobba bort men jag är på god väg 🙂 Trodde aldrig att jag skulle sätta på mig ett tajt linne på gymmet men så blev det idag och nu jobbar jag stenhårt på att få bort den där putande magen! 

    Efter gymmet bar det av hemåt för lite mat och duscha. Jobbade en stund sedan en sväng in till stan för att köpa tyg. Ett nattlinne + strumpor fick följa med hem också 🙂 Så det kan gå! Förbi mannens jobb och lånade svärmors verktyg för att sätta i öljetter i ett barnvagnsdrapperi som en kund beställt. Hem och hämta Grodan från dagis och sen blev det lite lek i snön innan det var dags att gå in och laga middag.

    Grodan testade på att åka skidor idag när vi var ute 🙂 

    Till middag åt vi hemmagjord pyttipanna gjord på falukorv, kassler och potatis. Blev jätte gott!

    Nu ska jag snart gå och sova så att jag orkar med morgondagen. Träning, jobb och melodifestivalen.

    Kram på er!

  • Företaget,  Träning,  Vardag

    Kan pusta ut

    Äntligen kan jag pusta ut lite. Har jobbat som en besatt idag och glömde till och med av lunchen 🙁 Nu har jag placerat min rumpa i soffan och tänker bara sitta här en liten stund innan det är dags att börja med maten. Pannkakor blir det idag. Med grädde, glass och sylt. Vi lyxar till det rejält 🙂

    Det blev tyvärr ingen träning idag med PT, han var sjuk så vi får ta det en annan dag. Jag passade istället på att köra extra hårt i morse 🙂 Jag märker att det ger resultat i alla fall, för ett bra tecken på att man minskar i vikt måste ju ändå vara att vigselringen blivit för stor så den sitter jätte löst på fingret 😀 Att alla mina BH:ar blivit för stora (både i kupstorlek och mått runt om) är också ett bra tecken på att det går åt rätt håll. Ska väga och mäta mig på söndag så då får jag ju reda på vad som hänt på vågen och måttbandet!

    Grodan är ute och leker i snön, han cyklar. Det har han gjort varje dag nu sedan han lärde sig att cykla, oavsett vad det är för väder. Prinsen sitter vid datorn och ska snart stänga av för att göra läxor. 2 timmar om dan får han sitta vid datorn. Tycker att det är lagom mycket tid för en 10-åring.

    Om jag skulle göra lite nytta här hemma kanske! Börja med maten 🙂

    Ok det är inte riktigt min dröm kropp som visas på bilden men texten gillar jag 🙂

  • Träning,  Vardag

    Apropå ingenting

    Sitter i soffan, skulle behöva gå ner och jobba lite till men orken bara försvann 🙁

    Det är fotboll på tv:n. Sverige – Argentina. Jag är inte särskilt intresserad av fotboll men det fanns inte så mycket annat roligt att titta på just nu. Funderar på att titta på ”På smällen” som visas på kanal 6 klockan 21. Har sett den förut men den är ganska rolig så kan se den igen fast å andra sidan så är det ju ”Body of proof” på kanal 5. Eller så gör jag det lätt för mig och går och lägger mig och sover! Sängen är väldigt lockade just nu 🙂

    I morgon blir en jobbig dag 🙂 Först träning på morgonen, sen jobb och sen träning igen med en PT. Skrev ju för några dagar sedan att jag fått ett roligt mail och det var att jag skulle få chansen att träna med en Fustra PT i en timme (jag hade anmält mitt intresse till World of shape). I morgon ska det då bli av och jag ser fram emot det jätte mycket. Ska bli roligt och se vad jag ska få köra för något! Förhoppningsvis kan jag få lite tips om hur jag tränar bäst nu under Fitnessfighten och även efter.

    Det blir mycket träningssnack i bloggen just nu men det är det enda jag gör just nu + att jobba 🙂 Det är det enda jag hinner göra 😮 Nästa vecka är det sportlov för barnen, prinsen kommer att vara hemma på dagarna och Grodan ska till dagis några dagar då jag måste jobba men ska se om vi inte kan ta ledigt en eller två dagar och hitta på någonting tillsammans alla fyra. Funderar på att åka till Naturhistoriska museet i Göteborg. Någon som varit där som kan säga om det är något som två barn på 10 och 5 år skulle uppskatta?

     

     

     

  • Företaget,  Träning,  Vardag

    Onsdag idag :-)

    Dåligt med bloggande idag jag vet 🙁 Men jag har så mycket att göra på jobbet just nu att det känns som att jag inte hinner med något annat än att jobba!

    Jag började dagen med ett pass på gymmet och det var lika roligt idag 🙂 Detta kan helt klart bli en ny vana. Jag är så mycket piggare resten av dagen efter att jag varit och tränat på morgonen. Nu på kvällen börjar dock tröttheten göra sig påmind 😀 Blir till att lägga mig tidigt ikväll!

    Sen var det bara att åka hem och duscha och börja jobba. Jobbade till klockan 15.30. Postade lite paket innan jag hämtade Grodan klockan 16 och nu håller jag på med att få iväg Prinsen till innebandyn samtidigt som jag lagar mat och skriver detta inlägg 🙂 Multitasking heter det va?

    Nej matlagning var det ju 🙂 Idag blir det kotletter, ris och sås. Till det serveras morötter och ärtor + sallad.

    Kram på er!

  • Träning

    Varför börja just nu?

    Jag har precis börjat ta tag i min träning igen. Under flera år har den varit mycket sporadisk och jag har gjort halvhjärtade försök att komma igång men efter några dagar har det runnit ut i sanden. Nu har jag äntligen insett att det är dags att ta hand om mig själv också och inte bara alla andra. Jag måste prioritera om och sätta mig och min hälsa högre upp på listan!

    Jag såg ett kort av mig själv och kände knappt igen mig.

    Var jag verkligen så stor?

    Ja det är jag.

    Hur kunde jag låta det gå så långt?

    Vet inte. År av att inte riktigt må bra och trivas med mig själv har fått mig att tröst äta och små äta mig upp i 20 kg övervikt (nu återstår bara 15 kg :-)).

    Om jag inte gör något åt det kommer jag att så småningom få diabetes, jag ligger redan nu på gränsen. Mitt blodtryck är på tok förhögt och jag äter en ganska hög dos av medicinen. Jag kommer aldrig bli av med den helt men jag vill minska dosen.

    Jag tränar just nu får att få tillbaka mitt liv. Att få tillbaka den kropp och den person som jag innerst inne är men som inte omvärlden får se. Jag tränar för att må bra, för att mina barn ska få ha sin mamma i livet i många år till, för att jag ska få se mina barn växa upp och få egna barn, för att jag vill träna och vara en hälsosam människa.

    Varför tränar du? Tränar du på gym eller hemma? Går du på pass eller är det styrketräning som gäller?

     

    Jag efter ett träningspass 🙂 

%d bloggare gillar detta: