Hej alla fina < 3 Hoppas att ni får en underbar dag! Själv började jag dagen med att ge mig ut och springa 😮 Behövde rensa huvudet lite och att springa fungerar perfekt för mig när tankarna blir för många och för jobbiga. Nu ska jag äta frukost, duscha och sedan ta tag i dagens...
Etikett: Workout
Snart tar jag helgen
Fredag. Snart helg. Så skönt. Idag var jag tillbaka på gymmet efter en vilodag igår. Mår så mycket bättre när jag kommer iväg och tränar. Har fixat till en scen jag skrev igår i nya manuset (jag var tvungen då de inte alls agerade enligt sina personligheter). Nu väntar jag på att mannen ska komma…
Dags för rutiner igen
Det är dags att komma tillbaka till rutinerna igen. I morse efter att ha lämnat barn på skolan tog jag mig ut på en runda. Det gick över förväntan. Visst jag sprang ganska långsamt men jag sprang hela rundan. Planen är att fortsätta springa fram till oktober/november och sedan börja på gymmet igen. Just nu…
Promenad & 9 veckor avklarade
Ryggen känns lite bättre. Det gör fortfarande ont när jag rör mig på vissa sätt men jag har kommit igång med lite promenader osv så att jag fortsätter att röra på mig även om styrketräningen och löpningen får vänta. I dag blev det en promenad på lite mer än 5 km efter att jag lämnat…
Kvällspromenad med Maya
Klädde på Maya en overall (ja hon har kläder på sig, det måste man när det är kallt ute och man inte har någon päls) och själv drog jag på mig joggingskorna och träningskläderna. Sen begav vi oss ut på en lite längre och raskare promenad än vi brukar. Maya hängde med bra och sista…
Idag blev det Cardio och ben på gymmet
Idag blev det ett pass med Cardio och ben övningar. Började med 10 minuters uppvärmning på crosstrainern. Jag körde intervaller på bandet, 20 sekunder löpning på farten 10 km/h och 10 sekunders vila. Detta gjorde jag 8 gånger. Sen blev det squats med vikter, utfall med vikter, benpress och leg extensions. I morgon får lilleman…
Det går åt rätt håll igen!
Vägde mig i morse och vågen visade -1 kg sedan i måndags. Det känns skönt att det går åt rätt håll igen. Jag ska ta och mäta mig om en liten stund och hoppas att även måtten minskat lite. Jag har kört på med TapouT XT och följer schemat. Dock kommer jag att byta ut…
Trött på att ha ont!
Jag vill börja träna igen! Jag är trött på att ha ont och inte kunna röra mig som jag vill. Kosten har börjat ordna upp sig igen och jag hoppas att det ska ge lite resultat på vågen iaf. Hur går det för er andra där ute?