Idag blev det Cardio och ben på gymmet
Idag blev det ett pass med Cardio och ben övningar.
Började med 10 minuters uppvärmning på crosstrainern.
Jag körde intervaller på bandet, 20 sekunder löpning på farten 10 km/h och 10 sekunders vila. Detta gjorde jag 8 gånger.
Sen blev det squats med vikter, utfall med vikter, benpress och leg extensions.
I morgon får lilleman följa med mig till gymmet då han och jag är ensamma hemma denna helgen. Han ser verkligen fram emot det och jag har tänk köra Cardio och armar i morgon.
Började dagen med en smoothie och jag testade ett nytt recept idag. Det var riktigt gott 🙂
5 mandlar eller lite mandelmjöl
1 rött äpple i tärningar
1 banan
2 dl naturell yoghurt
Lite mald kanel
Lägg allt i mixern och blanda! Jag älskar min Magic Bullet. Den fixar allt möjligt.
Relaterade
Behöver tips på böcker
En dag i solen
Du kanske också gillar

Bokmässan 2022 & baksides text till Ett vaniljhjärta om dagen
25 augusti, 2022
Ny Youtube video och en liten uppdatering
23 januari, 2023