Hej alla fina < 3
Hoppas att ni får en underbar dag!
Själv började jag dagen med att ge mig ut och springa 😮 Behövde rensa huvudet lite och att springa fungerar perfekt för mig när tankarna blir för många och för jobbiga.
Nu ska jag äta frukost, duscha och sedan ta tag i dagens arbete. Bokföring bland annat.
Kram på er!
-
- Författardrömmar, Gymmet, Hemma hos oss, Mammaliv, Min hälsa, Personligt, Romance, Skrivprocessen, Träning, Vardag
Och här vet jag inte vad jag ska skriva för det kommer bli mest svammel
Hoppas att ni alla har haft en bra julhelg, oavsett hur ni har firat eller inte.
Trots lite ändrade planer så har vi haft det mysigt. Jag älskar att umgås med min familj så jag har passat på att njuta (fråga mig igen om två veckor så kanske svaret låter lite annorlunda).
Jag har, kors i taket, tagit mig till gymmet två dagar i rad och än så länge känns ryggen jätte bra. Jippi.
Jag måste verkligen komma igång med träningen igen. Jag mår så mycket bättre – hela jag – när jag tränar. Ska komma iväg i morgon igen, om det inte kör ihop sig för mannen som måste in till jobbet en sväng för att ta emot en leverans borstar.I morgon hade jag tänkt att börja skriva lite på nya manuset också. Ytterligare några idéer till scener har ploppat upp i mitt huvud de senaste dagarna och nu längtar jag verkligen efter att få sätta igång och ge Agnes och Marcus liv. Berätta deras historia.
Hur går det för er med skrivandet?
Har ni börjat på något nytt eller jobbar ni vidare på något pågående?Kram på er!
- Författardrömmar, Hemma hos oss, Hemmaträning, Kostschema, Mammaliv, Min hälsa, Romance, Skrivprocessen, Tankar & Funderingar, Träning, Vardag
Det är fredag!!
Fredag idag.
Började dagen på bästa sätt, med att snöra på mig löparskorna och ge mig ut på en runda. Inte lika lång som igår men jag ökade tempot idag istället.
Målet med träningen just nu är att få det gjort och njuta av det. Att hålla mig viktstabil tills jag känner att jag kan ge 100% fokus igen. Just nu är det så mycket annat som tar upp mina tankar och dagar så jag orkar inte ge 100% fokus på både träning och kost.
Kosten rullar på bra. Jag har kvar mitt tänk som jag lärde mig när jag åt enligt kostschema men känner jag för att luncha på stan med mannen eller vänner så gör jag det utan att få dåligt samvete. Dock tänker jag ju på vad jag beställer och kanske inte väljer det mest ohälsosamma som de har 🙂 Jag unnar mig några godisbitar på lördagar osv. Jag försöker att ligga på ett underskott men blir det inte så en dag så går inte hela världen under och förhoppningsvis så fortsätter kroppen att tajta till sig lite även om jag inte är 100% fokuserad.
Idag blir det jobb halva dagen och andra halvan ska spenderas med manuset 🙂 Det rullar på bra. Önskar att det fanns mer tid att sitta med det men mellan jobb, hem och barn så är jag glad över de små stunder jag får. Oftast på kvällarna när barnen somnat. Storyn känns bra och om jag bara kan knyta ihop det i slutet och hålla den röda tråden så tror jag att detta kan bli min debut bok. Sen är ju frågan om man ska satsa på ett traditionellt förlag att skicka till, vänta och se om de gillar det eller om man ska ge sig på egenpublicering med en gång istället. Jag är lite sugen på att testa mina vingar faktiskt. Vet att det kräver mycket jobb men i slutändan kanske det är värt det 🙂
Nej nu ska jag återgå till symaskinerna. Ha en underbar fredag!!
Kram kram
- Hemma hos oss, Hemmaträning, Kostschema, Mammaliv, Mat, Min hälsa, Tankar & Funderingar, Träning, Vardag
Dags för rutiner igen
Det är dags att komma tillbaka till rutinerna igen. I morse efter att ha lämnat barn på skolan tog jag mig ut på en runda. Det gick över förväntan. Visst jag sprang ganska långsamt men jag sprang hela rundan.
Planen är att fortsätta springa fram till oktober/november och sedan börja på gymmet igen. Just nu är det löpningen som skänker mig mest glädje. Tänk att för 6 månader sedan hade jag aldrig trott att jag skulle känna så om att springa.
Det är min tid att få tänka på. Fundera ut viktiga saker som jag inte annars hinner med. Planering av manuset, planering av jobb osv. Det är underbart att ha den tiden för mig själv.
Nu har jag fått i mig frukost och snart väntar jobb.
Hoppas att ni alla har en underbar dag.
Kram på er!
-
Promenad & 9 veckor avklarade
Ryggen känns lite bättre. Det gör fortfarande ont när jag rör mig på vissa sätt men jag har kommit igång med lite promenader osv så att jag fortsätter att röra på mig även om styrketräningen och löpningen får vänta.
I dag blev det en promenad på lite mer än 5 km efter att jag lämnat Grodan på fritids. Vi gick ner till skolan och sedan tog jag en extra lång väg hem. Kändes sjukt skönt att få komma ut lite. Rensa tankarna och planera dagen och manuset jag skriver på. Promenader är bra tillfällen att fundera igenom såna saker som man annars kanske inte har tid att fundera extra noga på.
Väg dag i morse också. -0,5 på vågen och -2,5 cm på måttbandet. Det går långsamt men efter att ha stått stilla i nästan 3 veckor så är jag glad över att det börjat hända lite saker igen.
Jag har 3 veckor kvar på kostschemat innan det är dags att stå på egna ben. Det känns ändå skönt och jag har lärt mig en hel del om hur min kropp fungerar vilket var hela tanken med att göra detta. Jag kommer att ta en paus efter att dessa 12 veckor är slut, inte för att jag kommer att börja vräka i mig onyttigheter utan bara gå på det sunda förnuftet och använda det tänk som jag fått med mig. I mitten/slutet av augusti kommer jag köra igång igen för att ta mig an de där sista envisa fluffet 🙂
-
Nu jagar jag milen
Om någon hade sagt till mig för 4 månader sedan att jag skulle springa 7 km i ett sträck utan att stanna och dessutom tycka att det är ganska roligt så hade jag aldrig trott dem. Men nu står jag här och har idag sprungit 7 km på ca 56 minuter. Jag är så sjukt stolt över mig själv.
Nu börjar jag jaga milen.
Förhoppningen är att springa milen i slutet av sommaren.För mig handlar träningen inte bara om att få en snygg vältränad kropp, nej jag vill ha en stark kropp som orkar att göra dessa olika saker. Som ska orka ta mig genom mitt resterande liv. Jag skiter fullkomligt i om jag får magrutor eller inte så länge som min kropp blir starkare och uthålligare.
Jag har kommit en bra bit på väg och nu ökar vi ytterligare lite. Målet förändras hela tiden så jag passar på att njuta av resan. Det är ju den som är viktigast just nu.
- Familjen, Företaget, Författardrömmar, Hemma hos oss, Hemmaträning, Mammaliv, Min hälsa, Träning, Vardag
Morgonstund har guld i mund
Vaknade tidigt idag och kunde inte somna om så efter att ha legat vaken och lyssnat på en sovande man och hund bestämde jag mig för att gå upp och starta dagen. Snörde på mig joggingskorna och tog en 40 minuter lång promenad innan frukost. Så underbart väder ute. Man blir lycklig ända in i själen.
När jag kom hem igen stod Maya och väntade på mig så då blev det en tur med henne också 🙂
Nu är frukosten intagen och jag har väckt resterande familjemedlemmar. Idag ska Grodan på kalas hos en klasskompis, Prinsen & J ska in till garaget och fixa med jeepen och själv ska jag bara njuta av dagen. Lite jobb kanske det får bli också. Och skrivtid. Definitivt skrivtid 🙂
-
Kvällspromenad med Maya
Klädde på Maya en overall (ja hon har kläder på sig, det måste man när det är kallt ute och man inte har någon päls) och själv drog jag på mig joggingskorna och träningskläderna. Sen begav vi oss ut på en lite längre och raskare promenad än vi brukar.
Maya hängde med bra och sista biten hem joggade vi lite sakta. Det kändes oväntat bra så nu kanske jag ska ta och plocka upp löpningen igen. Vi får se. Jag skyndar långsamt. Vill inte att ryggen ska gå sönder igen.
Till middag lagade vi lax. Barnen åt ris och senapssås till och mannen och jag åt sötpotatis och morot som vi rostat i ugnen till. På vår lax fanns även en sås med fetaost och soltorkade tomater + kvarg. Det var så gott!
I går var jag in i bok affären och denna bok fick följa med hem. Ska bli spännande att sätta tänderna i den och se om den kan hjälpa mig nå mina mål.
Någon som har den och har följt den? Vad tyckte ni om den?
Kram kram
-
Idag blev det Cardio och ben på gymmet
Idag blev det ett pass med Cardio och ben övningar.
Började med 10 minuters uppvärmning på crosstrainern.
Jag körde intervaller på bandet, 20 sekunder löpning på farten 10 km/h och 10 sekunders vila. Detta gjorde jag 8 gånger.
Sen blev det squats med vikter, utfall med vikter, benpress och leg extensions.I morgon får lilleman följa med mig till gymmet då han och jag är ensamma hemma denna helgen. Han ser verkligen fram emot det och jag har tänk köra Cardio och armar i morgon.
Började dagen med en smoothie och jag testade ett nytt recept idag. Det var riktigt gott 🙂
5 mandlar eller lite mandelmjöl
1 rött äpple i tärningar
1 banan
2 dl naturell yoghurt
Lite mald kanelLägg allt i mixern och blanda! Jag älskar min Magic Bullet. Den fixar allt möjligt.
-
Det går åt rätt håll igen!
Vägde mig i morse och vågen visade -1 kg sedan i måndags. Det känns skönt att det går åt rätt håll igen. Jag ska ta och mäta mig om en liten stund och hoppas att även måtten minskat lite.
Jag har kört på med TapouT XT och följer schemat. Dock kommer jag att byta ut dagens yoga pass mot Muay Thai. Min rygg klarar inte riktigt av att utföra nedåtgående hunden osv. Jag vill verkligen inte göra något som förvärrar ryggen igen.
Kram på er!
