Kategori: Träning

Nu kör vi igen :-)

Publicerad den av christinas

Ett alldeles för långt uppehåll med träningen har det blivit så nu kör jag igång igen. Gav mig ut på en power walk och jäklar vad skönt det var att röra på sig igen så nu har jag bestämt mig för att börja varje dag med en rask promenad 🙂

Har varit så trött det sista och en långdragen förkylning har inte gjort saken bättre men jag märkte att redan efter några meter var jag så mycket piggare. Jag behöver röra på mig för att få kroppen att vakna till liv och komma igång på morgonen. Nu hoppas jag att tröttheten håller sig borta resten utav dagen!!

Nu dags att jobba lite innan det är dags för lunch!

Kram

Före och efter FF

Publicerad den av christinas

Jag lovade ju att lägga ut mina före och efter bilder för FitnessFighten 🙂

Jag är inte stolt över före bilderna och jag har otroligt svårt att titta på dem. Jag kan inte fatta att jag lät det gå så långt! Jag har en bit kvar för att nå mitt mål men resultatet efter bara 30 dagar är jag så nöjd med. Det känns fantastiskt! Det ger mig motivationen att fortsätta kämpa.

Före bilderna kommer jag att spara och de dagar när jag känner för att ge upp kommer jag ta fram dessa och påminna mig själv om hur illa det var!

Mina resultat efter 30 dagar med FF blev:

Vikt: – 5,4 kg

Midjemått: – 12 cm

Vilopuls: – 13 slag/min

 

Jag kan verkligen rekommendera FitnessFighten och deras upplägg. Jag har fått tränings glädjen tillbaka och en större insikt i hur min kropp mår och vad jag bör och inte bör äta 🙂 Socker suget är borta och min stora last, coca cola, har jag tappat suget för! Det smakade bara sött och sliskigt när jag tog en klunk av Grodans i lördags. Jag håller mig till bubbelvatten 🙂

Kram

Jag klarade det!

Publicerad den av christinas

Nu har det ett tag sedan jag bloggade. Det har varit mycket att stå i det sista så bloggen har fått ta ett steg tillbaka, men nu hoppas jag att jag ska kunna uppdatera lite oftare.

FitnessFighten är nu slut och jag är sjukt nöjd med resultatet. Men nöjdast är jag med att jag har fortsatt träna och äta rätt även dessa dagar efter FF. Nu är det bara att fortsätta så kommer jag att nå mitt mål. Jag kommer att lägga upp före och efter bilder om några dagar!

I går kväll blev det en sen promenad med Grodan i vagnen. Han somnade gott.

20120902-100423.jpg

Slutspurt

Publicerad den av christinas

7 dagar kvar utav FitnessFighten och nu börjar verkligen nedräkningen.

Jag vägde och mätte mig i dag och hittills har jag gått ner 4 kg och minskat 7 cm runt midjan (vi mäter vid naveln). Jag har även minskat 8 cm om jag mäter en bit ovanför naveln. 4 cm på vardera lår och 3 cm runt vardera arm.

Jag är skit nöjd och nu ska jag kämpa hela vägen in i mål.

Den största behållningen är dock att jag lyckats bryta gamla vanor och skapat mig nya betydligt mer hälsosamma vanor.

Jag kan springa 3 km utan att få andnöd, behöva spy eller kollapsar av trötthet när jag är klar.

Jag orkar mer och mår bättre!

Kram på er!

Stolt!!

Publicerad den av christinas

Jag är så sjukt stolt över mig själv!!

Jag skulle ta min vanliga powerwalk ikväll men när jag kom fram till första backen så ville benen annorlunda 🙂 I stället för att gå mina 3 km så joggade jag!

Jag JOGGADE 3 km utan att stanna en enda gång!!

Det är den längsta sträcka som jag sprungit utan att stanna sedan Grodan föddes 2007.

När jag kom hem så började jag gråta av glädje. Nu kan det bara gå bättre!!

Jag körde styrkepasset från FF och nu sitter jag och dricker vatten innan det är dags för sängen.

Nu är det bara 8 dagar kvar av FitnessFighten!

Kämpa!!

Jippi

Publicerad den av christinas

All träning och ändrad kost börjar äntligen att ge resultat 😉
Jeans shortsen som jag inte kunde knäppa i början av sommaren sitter nu perfekt! Jag har visst minskat mer än jag trodde!

Nu är det bara att köra på då att jag når målet 😉

20120815-192224.jpg

Oj då

Publicerad den av christinas

Usch vad dålig jag har varit på att blogga det sista.

I kväll får det bli ett längre inlägg 🙂

Jag har precis tränat klart, dag 15 på FitnessFighten och nu är det bara halva tiden kvar! Äntligen börjar jag kunna se lite resultat oxå 🙂 Det har varit segt nu i början då andra som är med har fått så fina resultat med en gång och jag har stått stilla, men skam den som ger sig 🙂

Hittills har jag gått ner 3 kg och minskat midjemåttet med 5 cm. Den största behållningen är dock att jag mår så mycket bättre. Jag är piggare, gladare och orkar mer. Konditionen är sååå mycket bättre och nu orkar jag springa 2 km i ganska rask takt utan att behöva stanna och gå 🙂

Nu är det bara att fortsätta kämpa de resterande 15 dagarna och så får vi se om jag når mitt mål som jag satt upp!

Nu ska jag in till stan för att köpa nya joggingskor till mig och Prinsen.

Kram

Heja heja

Publicerad den av christinas

Det känns som att det enda jag gör just nu är att jobba och träna 🙂

Men efter varje träningspass så är det helt klart värt det! Så bra som jag mår i kroppen just nu har jag inte mått på länge. Har varit utan läsk och godis i snart 2 veckor och det känns att sockerberoendet är på väg bort. Det blir mindre kämpigt varje dag!

I dag till middag åt jag plättar gjort på kvarg. Det var sjukt gott. Hade hallon och mango till. Barnen åt pannkakor, glutenfria naturligt vis 🙂

Recept på kvarg plättar hittar ni här!

Nu är det dags för sängen så att jag orkar med träningen i  morgon bitti. Sen blir det jobb hela dagen!

Kram

Avklarat

Publicerad den av christinas

Träningspasset är gjort!

Känns skönt när man bara kommer igång, då är det bara att köra och nu efteråt när kroppen är så där skönt trött då njuter jag 🙂

Jag tränade mycket när jag var yngre, 4-5 dagar i veckan. Gymnastik, klättring och styrka blandat. Men sen kom Prinsen och vi flyttade. Började dansa och gjorde det i 2 år, sen kom Grodan och efter det har jag aldrig kommit igång igen. Jag har prioriterat bort träningen och annat har fått gå före, men nu är det dags att tänka om. Jag har insett att jag saknar det. Jag saknar det otroligt mycket.

Det får bli en förändring till det bättre. Träning ska bli en del av min vardag igen!

 

Kind of blue…

Publicerad den av christinas

Har en mindre bra dag idag.

Har inte kommit igång med dagens träning än och motivationen är i bott. Efter 6 dagar med FitnessFighten så ser jag inte mycket förändring… jo vikten på vågen har minskat med 1,5 kg men jag hade hoppas på en större förändring av magen 🙁 Tror att mycket har med att idag har jag haft ett enormt sug efter allt onyttigt man kan tänka sig men jag har stått emot. Jag vet att jag bara kommer må så dåligt om jag fuskar. Jag kommer att fortsätta köra på resten av tiden som är kvar och ge allt men idag är det tungt.

En annan sak som gör det jobbigt idag är det faktum att jag inte kan sluta tänka på att om jag inte fått missfallet så skulle jag ha gått runt med en stor vacker gravidmage just nu och om några månader skulle vi ha fått en lillasyster eller lillebror till våra underbara barn. Det som är jobbigast är att min man inte vill ha fler barn så vi försöker inte ens att bli gravida igen. Och jag vill så gärna ha ett barn till. Vissa dagar äter det upp mig inifrån. Tänk om…

Nej nu ska jag ta tag i träningen. En spark i baken vore bra så att jag får tillbaka orken igen.

Kram