Christina Schiller

Romanceförfattare

Meny
  • Om Christina
  • Utgivna Böcker
    • Forsberga serien
      • Hemligheter små
      • Brutna små regler
      • Små stjärnor i natten
    • Låt spelet börja
    • Systrarna i Forsberga
      • Ett vaniljhjärta om dagen
      • Två röster i natten
      • Alla goda ting är tre
    • Gränslös Kärlek
      • Blind Kärlek
      • Be mig stanna
    • Serien om Glimmerstad slott
      • Greven & Guvernanten
      • Ödet förde oss hit
  • Events
  • Press/Kontakt
  • Nyhetsbrev
Meny

Etikett: Träning

Trivas i sin egen kropp

Publicerad den 11 september, 2014 av christinas

Jag blev gravid med Prinsen när jag var 20 år. De första 6 månaderna mådde jag konstant illa och fick knappt i mig något så när det äntligen släppte åt jag som en galning. Det kunde lätt slinka ner en 200 grams chokladkaka om dagen + mat i alla konstellationer. Jag gick upp 30 kg den graviditeten. När Prinsen föddes hade jag svårt att acceptera att kroppen hade förändrats. Höfterna var bredare och jag hade fått ett litet häng på magen vid snittet. När Prinsen var 6 månader var jag tillbaka på min vikt jag hade innan jag blev gravid men jag åt fortfarande för mycket. När Prinsen inte ville amma mer vid 7 månaders ålder började vikten komma smygandes. Jag fortsatte att äta. Mat blev mitt sätt att hantera saker och ting. På 6 månader gick jag upp 10 kg. Dessa kilon har jag hittills inte lyckats bli av med utan har bara fortsatt att gå upp.

Jag blev gravid igen 2007 och vägde då 87 kg. 20 kg mer än vad jag vägde innan jag blev gravid med Prinsen. Under min andra graviditet gick jag upp 13 kg och tappade dem igen ganska direkt efter förlossningen. Men dessa 20 som jag har kvar till min vikt innan första graviditeten sitter som berget. Jag vet inte hur många gånger jag har försökt att gå ner i vikt utan att klara det. I början var jag så fokuserad på vikten, vilket även mina läkare var, att det var det enda som betydde något. Visade inte vågen minus så tappade jag lusten och började äta en massa skit igen. Där har vi mitt stora problem. Fel sorts mat, godis och läsk. Visst kan jag sluta med dessa, men så fort det börjar plana av eller motivationen tryter så faller jag tillbaka i samma spår igen och sen är jag fast.

Jag trivs inte i min kropp.

Detta är inte jag.

Jag är inte en person som väger 20 kg för mycket, har dubbelkaka och en mage som väller ut över byxkanten. Inte egentligen men det är den kroppen som jag befinner mig i just nu.

Jag vet att jag måste förändra mitt sätt att förhålla mig till mat. För jag kan träna hur mycket som helst utan att det händer något om jag inte ändrar kosten. Men det är lättare sagt än gjort. Jag har inte den disciplinen just nu. Jag vet att det bara är jag som kan ändra på mina vanor. Det finns ingen som kan göra det åt mig. Jag har levt så länge med detta matmissbruk, för det är vad det är och jag vet om det, att det är svårt att inte falla tillbaka i gamla vanor.

Min högsta önskan gällande mig själv är att jag ska kunna säga att jag trivs med min kropp. Att det du ser på utsidan stämmer med vad som finns på insidan.

2014-07-21 08.49.13

This is (not) me!

Dela detta:

  • Dela på X (Öppnas i ett nytt fönster) X
  • Dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster) Facebook
  • Dela på Pinterest (Öppnas i ett nytt fönster) Pinterest

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

På jobbet

Publicerad den 1 september, 2014 av christinas

Sitter på jobbet och försöker jobba lite men hittar liksom inte lusten till att ta tag i någonting. Skulle behöva sy ihop några skötväskor och sittdynor men nja kanske i morgon eller senare idag 🙂 

Har ju bytt arbetsplats så numer sitter jag i min svärmors syateljé som ligger i samma hus som min man jobbar. Vi samåker därför till jobbet och jag kommer igång ganska bra på mornarna men idag är jag seg och orkar inte riktigt gå in och starta symaskinerna. Jag har mer lust att sitta och skriva på boken 🙂 

Vad hittar ni på en måndag som denna? 

Här blir det som sagt jobb och vid klockan 13 ska jag iväg till veterinären med Maya så hon får sin andra rabiesspruta. Sen lite mer jobb, hem och hämta barnen, laga mat, träna, skriva och sova 🙂 

Ska köra igång med TapouT XT igen. Första dagen idag och sen håller jag på i 90 dagar 🙂 Till jul ska jag ha en platt mage och bara en haka 😀 

tapoutxt TapoutXT_GymMembershipFees

 

Dela detta:

  • Dela på X (Öppnas i ett nytt fönster) X
  • Dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster) Facebook
  • Dela på Pinterest (Öppnas i ett nytt fönster) Pinterest

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

God förmiddag alla fina människor där ute!

Publicerad den 27 juli, 2014 av christinas

Vad ska ni hitta på idag?

Jag ska försöka komma iväg till gymmet, har lite dåligt samvete att jag inte varit där på 2 veckor 🙂 Sen ska jag jobba lite och även hinna skriva några sidor på Uppoffringen.

Det ser ut som att det kommer att bli riktigt bra väder idag. Lite svalare än igår och det kan vi tacka åskvädret som rullade in i går eftermiddag för. Jag är en person som har det väldigt jobbigt när det blir för varmt. Jag får nästan panik så för mig är detta himmelriket just nu, svalt men ändå sol 🙂

images

Dela detta:

  • Dela på X (Öppnas i ett nytt fönster) X
  • Dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster) Facebook
  • Dela på Pinterest (Öppnas i ett nytt fönster) Pinterest

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Hallå bloggen!

Publicerad den 2 juli, 2014 av christinas

Det har varit tyst här i bloggen. Jag tappade lusten att blogga helt enkelt. Det har varit så mycket nu de senaste veckorna att jag inte haft något roligt att blogga om. Bara jobb och träning i stort sett.

På måndag går jag på semester och det ska bli så skönt. 4 veckor ska jag vara ledig. Jag kommer att jobba lite ändå men då på mina villkor och jag kommer bara att sy det jag själv vill, inga specialbeställningar 🙂

En utav veckorna åker vi till Frankrike och ska bila runt lite. Barnen längtar en massa. Det gör jag med. Jag älskar Frankrike som land. Vi har varit där ett antal gånger, då för att klättra i Fontainebleau. Vi kommer att åka dit även denna gång fast bara stanna i två dagar. Klättring kommer det att bli samt ett besök in till staden som är helt underbar. Jag kan verkligen rekommendera att besöka Fontainebleau om man vill få en annorlunda och unik upplevelse! Man behöver inte vara klättrare för att uppskatta naturen och dess annorlunda karaktär.

Vad ska ni hitta på i sommar på er semester?

Mitt största mål med semestern, förutom att umgås med familjen så mycket jag bara kan, är att skriva klart Romance boken jag håller på med. Den har fått ligga på is alldeles för länge och nya tankar och idéer dyker upp hela tiden. Som tur är har jag mitt lilla block som jag skriver upp allting i 🙂

2013-05-19 21.58.09-2

 

Dela detta:

  • Dela på X (Öppnas i ett nytt fönster) X
  • Dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster) Facebook
  • Dela på Pinterest (Öppnas i ett nytt fönster) Pinterest

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Jag jobbar med mig själv

Publicerad den 15 juni, 2014 av christinas

Jag har börjat jobba med mig själv. Det låter kanske lite kliché artat men jag behöver verkligen lära mig att fokusera på mig själv och inte bry mig så mycket om vad alla andra gör och tycker. Det är svårt tycker jag eftersom jag blir så engagerad i allt och har svårt att släppa vissa saker som jag inte borde bli så engagerad i.

Jag började med att rensa bland grupper och vänner på FB. De grupper jag inte besökt den senaste veckan plockades bort och de ”vänner” som bara finns i vänlistan men inte fyller någon funktion i mitt liv plockades oxå bort. Det kändes elakt men nödvändigt.

Jag har börjat träna igen. 5-6 dagar i veckan åker jag till gymmet här i byn och tränar i en timme. Det känns otroligt bra att låta kroppen jobba och att jag går ner i vikt och tonar till kroppen gör att jag trivs mer och mer med mig själv. Jag har 2½ månad kvar innan gymkortet går ut och på dessa månader ska jag ge järnet. Målet är att gå ner 10 kg och forma om kroppen. Jag har hittills tappat 3 kg sen starten den 3 juni (och jag hoppas innerligt att jag aldrig någonsin kommer att hitta dessa kilon igen).

Jag jobbar som aldrig förr, men i år har jag bestämt mig för att ta en ordentlig semester. 4 veckor som jag inte kommer att ta några beställningar utan bara vara med familjen och sy när och vad jag känner för. Att fylla på webbshoppen inför hösten blir målet 🙂

Skrivandet är en ventil just nu. Det är då jag kan slappna av och ge utlopp för alla känslor. Jag håller fortfarande på med min Paranormal Romance och det går jätte bra om jag får säga det själv. Det känns inte alls lika pinsamt att skriva de erotiska scenerna och jag kan till och med läsa det jag skrivit utan att skämmas och rodna. Jag satsar på att kunna skicka den till förlag i slutet av sommaren.

Det var nog med djupa tankar för en dag tror jag 😉 Nu ska jag hänga tvätt ute i solen och snart drar vi till några vänner för att grilla och umgås.

Ha en underbar söndag!

1560590_1382521198673520_1711860048_n

Dela detta:

  • Dela på X (Öppnas i ett nytt fönster) X
  • Dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster) Facebook
  • Dela på Pinterest (Öppnas i ett nytt fönster) Pinterest

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Idag blev det Cardio och ben på gymmet

Publicerad den 6 juni, 2014 av christinas

Idag blev det ett pass med Cardio och ben övningar.
Började med 10 minuters uppvärmning på crosstrainern.
Jag körde intervaller på bandet, 20 sekunder löpning på farten 10 km/h och 10 sekunders vila. Detta gjorde jag 8 gånger.
Sen blev det squats med vikter, utfall med vikter, benpress och leg extensions.

I morgon får lilleman följa med mig till gymmet då han och jag är ensamma hemma denna helgen. Han ser verkligen fram emot det och jag har tänk köra Cardio och armar i morgon.

20140606-232457-84297484.jpg

Började dagen med en smoothie och jag testade ett nytt recept idag. Det var riktigt gott 🙂

5 mandlar eller lite mandelmjöl
1 rött äpple i tärningar
1 banan
2 dl naturell yoghurt
Lite mald kanel

Lägg allt i mixern och blanda! Jag älskar min Magic Bullet. Den fixar allt möjligt.

20140606-232904-84544084.jpg

Dela detta:

  • Dela på X (Öppnas i ett nytt fönster) X
  • Dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster) Facebook
  • Dela på Pinterest (Öppnas i ett nytt fönster) Pinterest

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Det går åt rätt håll igen!

Publicerad den 2 maj, 2014 av christinas

Vägde mig i morse och vågen visade -1 kg sedan i måndags. Det känns skönt att det går åt rätt håll igen. Jag ska ta och mäta mig om en liten stund och hoppas att även måtten minskat lite.

Jag har kört på med TapouT XT och följer schemat. Dock kommer jag att byta ut dagens yoga pass mot Muay Thai. Min rygg klarar inte riktigt av att utföra nedåtgående hunden osv. Jag vill verkligen inte göra något som förvärrar ryggen igen.

Kram på er!

Dela detta:

  • Dela på X (Öppnas i ett nytt fönster) X
  • Dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster) Facebook
  • Dela på Pinterest (Öppnas i ett nytt fönster) Pinterest

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Inte allt för tokigt

Publicerad den 27 april, 2014 av christinas

Vi har det inte allt för tokigt idag!
Passar på att skriva lite på nya boken medan vi njuter i solen på altanen!
Sämre kan man ju ha det 😉

20140427-145913.jpg

20140427-145924.jpg

Ikväll när J kommer hem blir det grillat till mat och sedan lite träning för mig 🙂 det är dags att ta tag i denna kroppen en gång för alla nu!

Vad har ni för planer för eftermiddagen?

Dela detta:

  • Dela på X (Öppnas i ett nytt fönster) X
  • Dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster) Facebook
  • Dela på Pinterest (Öppnas i ett nytt fönster) Pinterest

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Trött i benen!

Publicerad den 12 april, 2014 av christinas

Nu är jag trött! Det känns i benen att jag varit på språng idag. Det beror på diskbråcket. Jag får kramp i vänster benet när jag överanstränger ryggen.

Vi åkte ju in till stan i morse för att köpa present. Svärmor behövde oxå fixa present så vi hämtade upp henne på vägen till stan.

Efter lite springande fram och tillbaka mellan butikerna så hittade vi det vi skulle ha 🙂

Sen blev det ett besök till Måleriman Colorama för att kika på tapeter. Svärmor ville ha vår input på vad hon ska välja till nya lägenheten som hon ska flytta till. Det är en helt nybyggd lägenhet så hon får välja allting från början, tapeter, vitvaror osv. Grodan tyckte att det var roligt att kika på tapeter och han hittade några som han tyckte skulle passa i hans rum. Vi behöver verkligen tapetsera om i hans rum då han fortfarande har sina tapeter som vi satte upp innan han föddes. De är lite väl bebis nu när han är 6 år.

20140412-203134.jpg

20140412-203200.jpg

 

Jag tror att svärmor har hittat ett alternativ nu som hon är nöjd med men man vet aldrig. Det kan bli ändrat igen. Jag gillar verkligen tapeterna som hon valt och jag hittade några som jag verkligen kan tänka mig här hemma i hallen och entrén.

Eftermiddagen har jag spenderat i syrummet. Lite jobb har blivit gjort men även lite privat sömnad. Det blev bl.a. en ny tröja till Maya i ett så fint tyg som jag köpt hem. Älskar detta tyg. Funderar starkt på att sy ett linne till mig själv i det tyget. Tanken var att Maya ska ha den tröjan i morgon på kalaset, så hon också får vara lite kalasfin 🙂

20140412-203213.jpg

 

Nu sitter jag i fåtöljen och tittar på Gladiatorerna tillsammans med Grodan och Prinsen. Maya har somnat helt utslagen i soffan. Benen är trötta men jag ska försöka ta mig igenom ett träningspass sen när barnen lagt sig.

20140412-203224.jpg

 

Vad gör ni så här en lördag kväll?

Dela detta:

  • Dela på X (Öppnas i ett nytt fönster) X
  • Dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster) Facebook
  • Dela på Pinterest (Öppnas i ett nytt fönster) Pinterest

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

God morgon!

Publicerad den 12 april, 2014 av christinas

Ja jag säger god morgon trots att klockan är halv elva 🙂 har faktiskt varit vaken en stund!
Idag blir det en tur in till stan för att köpa present till J’s syster som fyllt år. Vi ska på kalas hos dem i morgon. Sen blir det nog lite jobb för mig oxå, ska sy klart en beställning som måste skickas i morgon. En lång vimpel!
Lite träning ska jag få in med innan det är dags att gå och sova igen 🙂 Har kommit igång lite smått med träningen men vill inte gå ut för hårt pga diskbråcket. Idag blir det ett pass TapouT XT och en promenad med Maya.

20140412-103308.jpg

Dela detta:

  • Dela på X (Öppnas i ett nytt fönster) X
  • Dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster) Facebook
  • Dela på Pinterest (Öppnas i ett nytt fönster) Pinterest

Gilla detta:

Gilla Laddar in …
  • Previous
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • …
  • 13
  • Next
Be mig stanna är den andra fristående delen i serien Gränslös kärlek, en historisk romance om hemligheter, passion och andra chanser i livet.
Finns som ljudbok, e-bok och pocket.
Prenumerera på Christinas Nyhetsbrev
© 2026 Christina Schiller | Drivs med Minimalistisk blogg WordPress-tema
 

Laddar in kommentarer …
 

    %d