Etikett: Träning

Nu jagar jag milen

Publicerad den av christinas

Om någon hade sagt till mig för 4 månader sedan att jag skulle springa 7 km i ett sträck utan att stanna och dessutom tycka att det är ganska roligt så hade jag aldrig trott dem. Men nu står jag här och har idag sprungit 7 km på ca 56 minuter. Jag är så sjukt stolt över mig själv.

Nu börjar jag jaga milen.
Förhoppningen är att springa milen i slutet av sommaren.

För mig handlar träningen inte bara om att få en snygg vältränad kropp, nej jag vill ha en stark kropp som orkar att göra dessa olika saker. Som ska orka ta mig genom mitt resterande liv. Jag skiter fullkomligt i om jag får magrutor eller inte så länge som min kropp blir starkare och uthålligare.

Jag har kommit en bra bit på väg och nu ökar vi ytterligare lite. Målet förändras hela tiden så jag passar på att njuta av resan. Det är ju den som är viktigast just nu.

Morgonstund har guld i mund

Publicerad den av christinas

Vaknade tidigt idag och kunde inte somna om så efter att ha legat vaken och lyssnat på en sovande man och hund bestämde jag mig för att gå upp och starta dagen. Snörde på mig joggingskorna och tog en 40 minuter lång promenad innan frukost. Så underbart väder ute. Man blir lycklig ända in i själen.

När jag kom hem igen stod Maya och väntade på mig så då blev det en tur med henne också 🙂

Nu är frukosten intagen och jag har väckt resterande familjemedlemmar. Idag ska Grodan på kalas hos en klasskompis, Prinsen & J ska in till garaget och fixa med jeepen och själv ska jag bara njuta av dagen. Lite jobb kanske det får bli också. Och skrivtid. Definitivt skrivtid 🙂

2015-06-13 06.35.59

Helt underbart! 

Publicerad den av christinas

Efter att ha tillbringat förmiddagen på gymmet, där jag rev av ytterligare 5 km på bandet, och i syrummet som ligger i gillestugan. Man måste ju jobba lite oxå har jag fått höra ? så sitter jag nu på altanen och går igenom beställningar mm. Snart ska jag plocka fram anteckningsblocket för manuset och skriva lite. 

Jag njuter verkligen av solen. Den är som balsam för själen och hela jag mår så mycket bättre. Nu ska jag njuta av solen en stund tillsammans med Maya innan det är dags att hämta hem Grodan som är och leker hos en kompis! 

Kram kram 

  

Dagens träning, Skolavslutning och en blödig mamma

Publicerad den av christinas

Sovmorgon i morse då båda barnen hade skolavslutning idag och därför ingen skola tidigt i morse.

Åt frukost och begav mig sedan ut på en löparrunda. Jag gav mig av för att jaga målet, 5 km, och med tipsen jag fått av en vän så gick det överraskande lätt. 5,94 km blev det idag. Jag är så sjukt stolt över mig själv. För 3 månader sedan klarade jag knappt av att springa 1 km utan att jag trodde att jag skulle dö. Om man ger sig fasiken på något så kan man faktiskt lyckas!

2015-06-10 09.05.23

Skolavslutning var det som sagt idag. Grodan slutade 1:an och Prinsen 6:an.
Jag kan säga att det var en stolt och rörd mamma som satt genom två avslutningar idag. Att säga hej då till Prinsens lärare som han haft sedan 2:a klass var jobbigt. Hon har funnits där för honom, stöttat och hjälpt på alla sätt hon kunnat när han haft det tufft i skolan med vänner osv. Hon har hjälpt till att få honom att utvecklas och bli den fantastiska kille han är idag. Under årens lopp har det varit många tårar och skratt tillsammans med henne och hon har alltid satt hans bästa först.
Jag kan inte i ord beskriva hur mycket hon har betytt och betyder för Prinsen och oss som föräldrar.

Till hösten börjar han högstadiet och jag önskar av hela mitt hjärta att hans lärare där ska se vilken underbar och smart kille han är. Att de ska fortsätta utmana honom inom de ämnen han älskar och ge honom stöttning i de som han har lite tuffare med.
Det kommer säkert att bli jätte bra men som mamma så finns det alltid en oro i bakhuvudet när det gäller ens barns bästa.

2015-06-10 15.18.32

Han fick äran att bära fanan när de tågade ut ur kyrkan efter avslutningen. 

För att fira pojkarna drog vi in till stan och åt på restaurang. Så mysigt och jag älskar verkligen att de nu är så gamla att man kan sitta och äta tillsammans, prata om olika saker och bara umgås.
Kvällen avslutades med att köpa glass och sedan gå en runda på stan.

2015-06-10 18.42.15 2015-06-10 18.41.51

Dessa två killar alltså <3 Jag är så stolt över dem och så otroligt lyckligt lottad att just jag får vara deras mamma! 

2015-06-10 19.51.45

Glass i stora lass!

Jag måste verkligen ge Restaurang Köket en massa beröm. De har gudomligt god mat och är alltid glada och trevliga. Att ändra och byta vissa saker till barnens rätter är aldrig några problem, Jag rekommenderar dem verkligen till alla jag känner och till er med.

Pizza tisdag & ont i ryggen igen

Publicerad den av christinas

Fy fasiken vad min rygg gör ont!
Var till kiropraktorn idag och han har knäckt och masserat ryggen så nu hoppas jag att det ska släppa. Ska tillbaka till honom på torsdag och göra om behandlingen. Det är ischias som spökar och inte den falska sorten. Det känns bara så typiskt att varje gång jag kommer igång med träning osv så händer något sånt här. Det är tredje gången på 1 år som min rygg (ischias) ballar ur. Jag börjar tröttna och tappa motivationen till allt vad träning och bra kost heter.

Bitter? Jag? Nej inte alls!

Nu hoppas jag bara att ryggen är tillräckligt bra på lördag så att jag kan åka till Fitnessfestivalen i Göteborg. Har sett fram emot det jätte länge och skulle bli så ledsen om jag inte kan åka.

Idag fick det bli hemmagjord pizza till middag. När jag inte orkar göra pizzadeg från scratch så brukar jag köpa färdig deg. I dag var det denna som vi testade:

2014-11-25 18.35.17

För mig var den kanske lite i saltaste laget men pizzan blev god och botten var inte degig när pizzan var klar. Degen kan behöva kavlas ut lite efter att man rullat ut den på bakplåtspappret annars blir den lite för tjock.

Vad är era favorit tillbehör att lägga på pizzan?

Min är sparris och färska champinjoner 🙂 Barnen föredrar tonfisk och kyckling.

Söndag – jobb, ont i ryggen och funderingar

Publicerad den av christinas

Har sovit så dåligt i natt. Måste ha gjort något igår på gymmet för har haft ont i ryggen i natt och även nu. Långt ner på vänster sida sitter det, precis där diskbråket var. Hoppas innerligt att det inte är det som spökar utan att jag bara sträckt mig. Skulle egentligen åkt till gymmet idag med men får nog hoppa över det nu, kanske att jag åker dit och kör lite på cykeln eller crosstrainern. Det blev jag rekommenderad att köra när jag återhämtade mig från diskbråcket då dessa två mjukar upp ryggen.

Jag har faktiskt lyckats hålla igång träningen bra det sista. 4-5 dagar i veckan har jag kommit iväg och tränat. Det känns bra men tyvärr händer det inte så mycket. Vet inte vad jag gör fel men något är det eftersom vikten eller måtten inte rubbas särskilt mycket. Nu vet jag att folk kommer att tänka, men kosten då? Den har jag koll på. Jag äter bra, nyttig mat lagad från grunden. Visst kan jag ”fuska” ibland, som igår då vi hade vänner här på fika, då åt jag en liten bit kladdkaka. Men det borde ju inte förstöra allt tycker jag. Visst om jag hade ”fuskat” varje dag då kan jag förstå att resultaten uteblir.

Det är väl bara att fortsätta träna och tänka på kosten så kanske resultaten kommer någon gång i framtiden.

Har fått lite jobb gjort på förmiddagen. Flera beställningar som blivit klara och skickats iväg med posten. Så skönt att ligga i fas för en gångs skull. Har lite fler saker som ska göras klart som ligger där nere som sedan kommer att reas ut. Det är sittdynor, åkpåsar mm som folk beställt men sedan inte betalat för. Sjukt tråkigt när det händer men folk är som de är.

Nu ska jag sätta mig i lugn och ro med ett glas te och min dator. Jag ska bara skriva på boken i två timmar. 2 hela timmar till att fila på allt som behöver knytas ihop. Det är mer tid på en dag än vad jag haft på flera veckor sammanlagt ju 🙂

Kram kram på er!

Writing_Quote_20

 

Lite stressad just nu!

Publicerad den av christinas

Gah nu börjar paniken komma krypandes lite smått. Jag måste verkligen skriva klart boken. Hinner nog tyvärr inte skicka ut till testläsare innan den 10:e så jag får lite på mitt eget omdöme!

I går kväll valde jag att åka och träna istället för att skriva, hur dumt var inte det även om jag behöver träna oxå. Jag mår så mycket bättre när jag får röra på mig men idag har jag så sjukt ont i armar och ben. Träningsvärk utan dess like. Det går framåt med träningen iaf och jag känner hur jag blir starkare. Nu ska bara det där extra fluffet runt magen försvinna oxå. Jag jobbar på det 🙂

Ikväll blir det nog ett träningspass till + att jag måste packa inför resan i morgon. Vi flyger till Holland tidigt i morgon bitti. Vi är bjudna på Ravos 50 års firande. Ravo är en av sopmaskinstillverkarna som J jobbar tillsammans med. Han är deras återförsäljare här i Sverige. Det är klädkod cocktail så en snygg klänning är inhandlad och idag måste jag köpa mig ett par strumpbyxor. Jag måste även bestämma vilka skor jag ska ha och vilka smycken. Vi ska nätverka på festen så det gäller att vara presentabel 🙂 Kommer bilder i morgon! Det ska bli så roligt.
Barnen får vara hos svärmor i helgen och de längtar jätte mycket. De ska åka till svärmors torp och de brukar alltid hitta på en massa skoj där. Inte en tråkig stund.
Vi kommer hem på söndag igen så det är ingen lång resa.

Men nu till problemet.

När ska jag hinna skriva?

Kanske kan jag bara jobba halvdag idag? Men då hamnar jag ju efter med beställningarna. Inget bra!

Förslag på hur jag får några timmar till på dygnet?

2014-10-02 21.02.37

Efter mördar benpasset på gymmet igår! 

Hobby

Publicerad den av christinas

Satt och funderade på detta med hobby. Jag har ganska många hobbys och en av dem har till och med blivit mitt jobb 🙂

Att sy har länge varit en hobby. Nu jobbar jag med det då jag räknar det inte till en hobby längre.
När barnen var små hade jag barnvagnar som hobby. Ja man kan ha det som jobby, kika in i gruppen Barnvagnar! på FB så får ni se 🙂 Det var genom barnvagns hobbyn som jag började sy allt mer. För att sy egna unika tillbehör.
Ny är barnen då stora att de inte åkt vagn på flera år men jag tycker fortfarande att det är roligt att ha koll på nya modeller och märken.

Att skriva kan ses som en hobby och ja det kanske det är för mig än så länge men jag vill ta det från hobby till att satsa mer seriöst på det.

Sen har vi måla, pyssla med pärlor osv. Detta är också några av mina hobbys. Jag målar inte lika ofta som jag skulle vilja utan detta är något jag måste avsätta mer tid till. Detsamma gäller att pyssla med pärlor mm. Idag gjorde jag en ny nyckelring och det är ju så lätt och roligt.

Att träna är på väg att bli en hobby. Det är på väg att gå från ett måste till en hobby 🙂 innan tränade jag gör att jag var tvungen pga mitt höga blodtryck och det var en av läkarens ordinationer. Nu tränar jag för att det är kul.

Vad har ni för hobbys?

image

image

image

image

image

image

image

Ta en paus från sig själv!

Publicerad den av christinas

Magen fortsätter att bråka med mig, såpass mycket att jag i morse fick äta en macka till frukost för att se om det lugnade ner den. Jag äter ju inte frukost i vanliga fall utan äter mitt första mål mat klockan 12.00 och mitt sista innan klockan 20.00 på kvällen. Detta gör att jag blir fastande i 16 timmar och har ett fönster på 8 timmar som jag äter på. Min kropp har mått mycket bra av detta sedan jag började äta så men nu har magen sagt upp sig verkar det som 🙁

Kan ju även vara stress som gör det. Jag är stressad nu. Ganska mycket också. Bävar för de kommande månaderna. Det kommer att bli ett par skitjobbiga veckor i november och december och jag har redan börjat stressa upp mig över det. Ibland önskar jag att jag kunde ta en paus från mig själv 😀

Några djupa andetag och att fokusera på det som händer här och nu kanske kan få min mage att börja samarbeta igen 🙂 Jag hoppas verkligen det!

I kväll blir det gymnastik för Grodan och jag ska köpa mig ett nytt gymkort 🙂 Äntligen!! Nu ska det bli ordning på torpet igen!

Kram kram

Kvällspromenad med Maya

Publicerad den av christinas

Klädde på Maya en overall (ja hon har kläder på sig, det måste man när det är kallt ute och man inte har någon päls) och själv drog jag på mig joggingskorna och träningskläderna. Sen begav vi oss ut på en lite längre och raskare promenad än vi brukar.

Maya hängde med bra och sista biten hem joggade vi lite sakta. Det kändes oväntat bra så nu kanske jag ska ta och plocka upp löpningen igen. Vi får se. Jag skyndar långsamt. Vill inte att ryggen ska gå sönder igen.
image

image

Till middag lagade vi lax. Barnen åt ris och senapssås till och mannen och jag åt sötpotatis och morot som vi rostat i ugnen till. På vår lax fanns även en sås med fetaost och soltorkade tomater + kvarg. Det var så gott!
image

I går var jag in i bok affären och denna bok fick följa med hem. Ska bli spännande att sätta tänderna i den och se om den kan hjälpa mig nå mina mål.
image

Någon som har den och har följt den? Vad tyckte ni om den?

Kram kram