• Familjen,  Företaget,  Författardrömmar,  Hemma hos oss,  Hemmaträning,  Mammaliv,  Min hälsa,  Träning,  Vår Vovve,  Vardag

    Måndag, höst & solsken

    I morse var det kallt ute. Inte jätte kallt men ändå såpass att en tjocktröja behövdes under jackan.

    Började dagen med att lämna barn på skolan, vi gick ner och jag passade på att ta med Maya på sin morgon promenad. Blev en riktigt lång och skön runda. Nästan 4,5 km fick vi ihop.

    Nu blir det jobb för mig hela dagen. Några beställningar som måste gå iväg med posten idag och en av dem har trilskats som bara den. Vet inte hur många gånger jag fått sprätta och sy om. I dag hoppas jag på bättre flyt.

    Eftermiddagen och kvällen är vigd till att skriva. I alla fall som det ser ut nu men man vet aldrig vad som händer under dagen som kan omkullkasta planerna 🙂

    Kram på er och ha en underbar måndag!

    nakenfisen Maya 20150907

    Maya på promenad i solen. Dock lite kyligt så overallen fick åka på!

  • Författardrömmar,  Hemma hos oss,  Hemmaträning,  Kostschema,  Mammaliv,  Min hälsa,  Romance,  Skrivprocessen,  Tankar & Funderingar,  Träning,  Vardag

    Det är fredag!!

    Fredag idag.

    Började dagen på bästa sätt, med att snöra på mig löparskorna och ge mig ut på en runda. Inte lika lång som igår men jag ökade tempot idag istället.

    Målet med träningen just nu är att få det gjort och njuta av det. Att hålla mig viktstabil tills jag känner att jag kan ge 100% fokus igen. Just nu är det så mycket annat som tar upp mina tankar och dagar så jag orkar inte ge 100% fokus på både träning och kost.
    Kosten rullar på bra. Jag har kvar mitt tänk som jag lärde mig när jag åt enligt kostschema men känner jag för att luncha på stan med mannen eller vänner så gör jag det utan att få dåligt samvete. Dock tänker jag ju på vad jag beställer och kanske inte väljer det mest ohälsosamma som de har 🙂 Jag unnar mig några godisbitar på lördagar osv. Jag försöker att ligga på ett underskott men blir det inte så en dag så går inte hela världen under och förhoppningsvis så fortsätter kroppen att tajta till sig lite även om jag inte är 100% fokuserad.

    IMG_20150821_090657

    Idag blir det jobb halva dagen och andra halvan ska spenderas med manuset 🙂 Det rullar på bra. Önskar att det fanns mer tid att sitta med det men mellan jobb, hem och barn så är jag glad över de små stunder jag får. Oftast på kvällarna när barnen somnat. Storyn känns bra och om jag bara kan knyta ihop det i slutet och hålla den röda tråden så tror jag att detta kan bli min debut bok. Sen är ju frågan om man ska satsa på ett traditionellt förlag att skicka till, vänta och se om de gillar det eller om man ska ge sig på egenpublicering med en gång istället. Jag är lite sugen på att testa mina vingar faktiskt. Vet att det kräver mycket jobb men i slutändan kanske det är värt det 🙂

    Nej nu ska jag återgå till symaskinerna. Ha en underbar fredag!!

    Kram kram

    fredag

  • Inspiration,  Kostschema,  Mammaliv,  Min hälsa,  Vardag

    Omgång 2

    Då drar jag igång omgång 2 av kostschemat 🙂 och denna gång har jag även fått med mig mannen.

    Jag har ju lite till att bli av med vad det gäller kilon, cm och fett % så jag har bestämt mig för att köra kostschemat en gång till, fast på egen hand. Känner att jag släppt efter på kosten lite väl mycket under dessa veckor sedan jag slutade kostschemat efter första omgången. Det gick bra till en början att tänka på vad jag äter men nu mot slutet har jag mer och mer börjat halka tillbaka i dåliga vanor och det vill jag inte.

    Känner mig jätte taggad att köra igen och jag hoppas på lika fina resultat som sist!

    Så nu blir det mycket mat och träning blandat med allt som rör mitt skrivande. En salig blandning i bloggen helt enkelt, precis som jag är 🙂

    Kram på er

  • Familjen,  Hemma hos oss,  Hemmaträning,  Inspiration,  Kostschema,  Mammaliv,  Mat,  Min hälsa,  Personligt,  Recept,  Träning,  Vardag

    Varma lata dagar tillsammans

    Vi har haft två varma lata dagar tillsammans hela familjen.

    Mycket badande (både i vattenspridaren, poolen och vid stranden) och hängande på altanen i skuggan. Mycket glass, saft och vattenmelon har också gått åt.

    I morgon ska ,mannen jobba igen, förhoppningsvis sista veckan innan han kan ta semester. Barnen och jag tar dagarna som de kommer och hittar på saker allt eftersom. Vad vi ska hitta på i morgon får vi se. Jag har några små idéer men bestämmer inget för ens jag vet vad dagsformen på barnen är.

    Både igår och idag blev det träning för min del. I går stack jag iväg tidigt på morgonen och idag blev det nu på kvällen. Först lite styrketräning på gräsmattan med mitt gummiband och kettlebell och sedan en löparrunda på det. Idag var de sjukt varm att springa men jag tog mig runt. Hade bara 30 minuter på mig då mannen behövde åka till stan så jag ökade tempot och körde en kortare runda.

    Vad tränar ni när det är så här varmt?

    ​Dagens otroligt goda middag 
    ReceptStrimla kycklingfilé och stek lätt i kokosolja.
    ​​Plocka undan dem och fräs hackad gul lök, vitlök, champinjoner och paprika tills de mjuknar något.
    Häll tillbaka den strimlade kycklingfilén och minimajs. Tillsätt en burk med kokosgrädde, lite grön currypasta, rivet skal av en lime och lite pressad lime saft. För lite mer sting i såsen kan man även ha i lite chilipeppar.
    Låt stå och puttra en stund medan du kokar valfritt ris. Eller ät grytan som den är utan något till.
  • Familjen,  Företaget,  Författardrömmar,  Hemma hos oss,  Personligt,  Träning,  Vardag

    Sista dagen på lovet, i morgon är det rutiner som gäller

    Det är sista dagen på lovet för båda mig och killarna idag. J började dock redan idag. I morgon är det dags att få alla rutiner på plats igen. Vi började dock att vända tillbaka dygnet för pojkarna (och oss själva) redan i måndags. Då ställde vi klockan och det var bara att pallra sig upp.

    Vi har haft ett underbart lov men jag skulle ljuga om jag inte sa att jag längtar tills vardagen med skola och jobb börjar igen 🙂 Lovet har inneburit att jag har fyllt på med ny energi. Jag har så många idéer, både jobb och gällande skrivandet. Det kommer att bli ett toppen år detta. Det ska jag se till.
    Företaget ska dubbla sin omsättning, jag ska komma i mitt livs form och jag ska ge ut en bok.
    Så ser planen ut iaf och jag ska jobba stenhårt för att dessa saker ska bli verklighet!

    Vad har ni för planer för år 2015?

  • Familjen,  Hemma hos oss,  Mat,  Personligt,  Träning,  Vardag

    Pizza tisdag & ont i ryggen igen

    Fy fasiken vad min rygg gör ont!
    Var till kiropraktorn idag och han har knäckt och masserat ryggen så nu hoppas jag att det ska släppa. Ska tillbaka till honom på torsdag och göra om behandlingen. Det är ischias som spökar och inte den falska sorten. Det känns bara så typiskt att varje gång jag kommer igång med träning osv så händer något sånt här. Det är tredje gången på 1 år som min rygg (ischias) ballar ur. Jag börjar tröttna och tappa motivationen till allt vad träning och bra kost heter.

    Bitter? Jag? Nej inte alls!

    Nu hoppas jag bara att ryggen är tillräckligt bra på lördag så att jag kan åka till Fitnessfestivalen i Göteborg. Har sett fram emot det jätte länge och skulle bli så ledsen om jag inte kan åka.

    Idag fick det bli hemmagjord pizza till middag. När jag inte orkar göra pizzadeg från scratch så brukar jag köpa färdig deg. I dag var det denna som vi testade:

    2014-11-25 18.35.17

    För mig var den kanske lite i saltaste laget men pizzan blev god och botten var inte degig när pizzan var klar. Degen kan behöva kavlas ut lite efter att man rullat ut den på bakplåtspappret annars blir den lite för tjock.

    Vad är era favorit tillbehör att lägga på pizzan?

    Min är sparris och färska champinjoner 🙂 Barnen föredrar tonfisk och kyckling.

  • Familjen,  Företaget,  Författardrömmar,  Hemma hos oss,  Personligt,  Pyssel,  Träning,  Vardag

    Söndag – jobb, ont i ryggen och funderingar

    Har sovit så dåligt i natt. Måste ha gjort något igår på gymmet för har haft ont i ryggen i natt och även nu. Långt ner på vänster sida sitter det, precis där diskbråket var. Hoppas innerligt att det inte är det som spökar utan att jag bara sträckt mig. Skulle egentligen åkt till gymmet idag med men får nog hoppa över det nu, kanske att jag åker dit och kör lite på cykeln eller crosstrainern. Det blev jag rekommenderad att köra när jag återhämtade mig från diskbråcket då dessa två mjukar upp ryggen.

    Jag har faktiskt lyckats hålla igång träningen bra det sista. 4-5 dagar i veckan har jag kommit iväg och tränat. Det känns bra men tyvärr händer det inte så mycket. Vet inte vad jag gör fel men något är det eftersom vikten eller måtten inte rubbas särskilt mycket. Nu vet jag att folk kommer att tänka, men kosten då? Den har jag koll på. Jag äter bra, nyttig mat lagad från grunden. Visst kan jag ”fuska” ibland, som igår då vi hade vänner här på fika, då åt jag en liten bit kladdkaka. Men det borde ju inte förstöra allt tycker jag. Visst om jag hade ”fuskat” varje dag då kan jag förstå att resultaten uteblir.

    Det är väl bara att fortsätta träna och tänka på kosten så kanske resultaten kommer någon gång i framtiden.

    Har fått lite jobb gjort på förmiddagen. Flera beställningar som blivit klara och skickats iväg med posten. Så skönt att ligga i fas för en gångs skull. Har lite fler saker som ska göras klart som ligger där nere som sedan kommer att reas ut. Det är sittdynor, åkpåsar mm som folk beställt men sedan inte betalat för. Sjukt tråkigt när det händer men folk är som de är.

    Nu ska jag sätta mig i lugn och ro med ett glas te och min dator. Jag ska bara skriva på boken i två timmar. 2 hela timmar till att fila på allt som behöver knytas ihop. Det är mer tid på en dag än vad jag haft på flera veckor sammanlagt ju 🙂

    Kram kram på er!

    Writing_Quote_20

     

  • Familjen,  Företaget,  Hemma hos oss,  Personligt,  Träning,  Vardag

    Lite stressad just nu!

    Gah nu börjar paniken komma krypandes lite smått. Jag måste verkligen skriva klart boken. Hinner nog tyvärr inte skicka ut till testläsare innan den 10:e så jag får lite på mitt eget omdöme!

    I går kväll valde jag att åka och träna istället för att skriva, hur dumt var inte det även om jag behöver träna oxå. Jag mår så mycket bättre när jag får röra på mig men idag har jag så sjukt ont i armar och ben. Träningsvärk utan dess like. Det går framåt med träningen iaf och jag känner hur jag blir starkare. Nu ska bara det där extra fluffet runt magen försvinna oxå. Jag jobbar på det 🙂

    Ikväll blir det nog ett träningspass till + att jag måste packa inför resan i morgon. Vi flyger till Holland tidigt i morgon bitti. Vi är bjudna på Ravos 50 års firande. Ravo är en av sopmaskinstillverkarna som J jobbar tillsammans med. Han är deras återförsäljare här i Sverige. Det är klädkod cocktail så en snygg klänning är inhandlad och idag måste jag köpa mig ett par strumpbyxor. Jag måste även bestämma vilka skor jag ska ha och vilka smycken. Vi ska nätverka på festen så det gäller att vara presentabel 🙂 Kommer bilder i morgon! Det ska bli så roligt.
    Barnen får vara hos svärmor i helgen och de längtar jätte mycket. De ska åka till svärmors torp och de brukar alltid hitta på en massa skoj där. Inte en tråkig stund.
    Vi kommer hem på söndag igen så det är ingen lång resa.

    Men nu till problemet.

    När ska jag hinna skriva?

    Kanske kan jag bara jobba halvdag idag? Men då hamnar jag ju efter med beställningarna. Inget bra!

    Förslag på hur jag får några timmar till på dygnet?

    2014-10-02 21.02.37

    Efter mördar benpasset på gymmet igår! 

  • Familjen,  Företaget,  Hemma hos oss,  Personligt,  Träning,  Vardag

    Ta en paus från sig själv!

    Magen fortsätter att bråka med mig, såpass mycket att jag i morse fick äta en macka till frukost för att se om det lugnade ner den. Jag äter ju inte frukost i vanliga fall utan äter mitt första mål mat klockan 12.00 och mitt sista innan klockan 20.00 på kvällen. Detta gör att jag blir fastande i 16 timmar och har ett fönster på 8 timmar som jag äter på. Min kropp har mått mycket bra av detta sedan jag började äta så men nu har magen sagt upp sig verkar det som 🙁

    Kan ju även vara stress som gör det. Jag är stressad nu. Ganska mycket också. Bävar för de kommande månaderna. Det kommer att bli ett par skitjobbiga veckor i november och december och jag har redan börjat stressa upp mig över det. Ibland önskar jag att jag kunde ta en paus från mig själv 😀

    Några djupa andetag och att fokusera på det som händer här och nu kanske kan få min mage att börja samarbeta igen 🙂 Jag hoppas verkligen det!

    I kväll blir det gymnastik för Grodan och jag ska köpa mig ett nytt gymkort 🙂 Äntligen!! Nu ska det bli ordning på torpet igen!

    Kram kram

  • Personligt,  Träning,  Vardag

    Kvällspromenad

    Det blev en promenad ni ikväll. Behövde rensa tankarna lite så jag snörde på mig skorna och stoppade hörlurarna i öronen och satt på musiken och gav mig ut på en promenad. 4,88 km blev det och det tog ca 50 minuter.

    Nu sitter jag i soffan och tittar på Hela Sverige bakar. Sen blir det nog sängen för att sova. Funderar på att ställa klockan lite tidigare i morgon så jag hinner ut på en promenad innan barnen vaknar och jag måste hjälpa dem komma iväg till skolan och jag till jobb. Vi får se hur det blir i morgon 🙂

    Kram på er!

    2014-09-11 19.51.14

    Det var så fint nere vid vattnet idag när jag passerade på promenaden. 

%d bloggare gillar detta: